Mais uma vez, é tempo de reorganizar a gestão familiar e todos vamos ter de nos adaptar às mudanças.
Agora que estou quase, quase a regressar ao trabalho, olho para trás e parece-me que o tempo voou... O Simãozinho fez 6 meses e é tempo de reflectir e de fazer um balanço dentro do meu coração dos acontecimentos do ultimo ano que mudaram radicalmente a minha vida e a da minha familia, para melhor! e agora que uma nova fase vai começar preciso mesmo desta análise para não me perder da minha identidade e do meu papel.
Os sentimentos são diversos mas basicamente dividem-se por um lado no desejo de voltar a uma rotina antiga e habitual, da qual sinto falta, por outro a perspectiva de deixar de estar 24/24 horas com a minha "estrelinha" dá-me um nó no estômago! Outro aspecto que constatei é que também vou passar menos tempo com a Beatriz e a minha disponibilidade para ela vai diminuir. E se o nó no estômago é familiar, este novo sentimento de "culpa" em relação à primogénita é um sentimento novo. Mais uma vez, é tempo de reorganizar a gestão familiar e todos vamos ter de nos adaptar às mudanças.
1 ano em casa fez-me estar mais próxima da Beatriz e muito atenta também ao seu dia a dia. Não quero perder este foco na minha filha adolescente embora agora tenha de me dividir entre 2 filhos e 1 deles muito dependente de mim.
Fazendo o balanço do pós-nascimento do Simão, hoje quero escrever sobre as mudanças físicas que um novo bebé me trouxe aos 45 anos.
Peso - Já partilhei que ao engordar 23 quilos, o meu corpo chegou ao limite das forças. 10 dias depois do parto já tinha perdido 11 quilos mas 12 ainda cá estavam em cima destes pobres ossos que tanto me doíam. Estava muito frágil fisicamente, sem resistência e ainda muito cansada, tudo fruto do repouso a que fui obrigada. Certos alimentos cortei logo, como fritos, bolos, processados, enfim, todos os disparates que não me privei durante a gravidez. Mas só ao fim de 3 meses (12 Setembro) comecei com Paleo a sério e Low Carb. 5 quilos, já foram mas ainda faltam 7. Vou lá chegar assim que recomeçar a correr.
As minhas corridas foram outra consequência física. A malvada cesariana assim obrigou. Verdade que desta vez recuperei muito mais rápido mas durante 2 meses fui proibida de correr e caminhar demasiado depressa. Na ecografia que fiz passados 40 dias do parto, ainda tinha vestígios de sangue na sutura do útero. Ainda tentei correr (upss) mas as costuras internas logo deram alerta que era preciso esperar. Agora já faço caminhada sem qualquer desconforto, abdominais superiores e laterais na boa! O resto virá devagar.
A minha energia está no máximo! Durmo lindamente, não tomo quaisquer medicamentos. Sinto-me muito bem. Se bem que não estou a 100% ainda sou uma mãe muito enérgica e activa e isso deixa-me muito tranquila! Logo, logo, vou ter de começar a correr atrás deste rapaz! Tenho de me por em forma rapidamente!
Pele - Ai! a minha pele mudou tanto! Apareceram sinais e mais sinais! no rosto, pescoço, barriga, nas costas então!... Vou ter de os vigiar de perto a partir de agora, não estava habituada a fazê-lo. Um deles, no rosto, aumentou ficou com escama e estava inestético. Foi retirado em consulta de dermatologia com a técnica crioterapia (nitrogenio liquido). Estava na altura grávida de 13 semanas e fiz na Cuf Cascais. Correu lindamente. Noto passado este tempo que os sinais estão mais discretos mas não vão desaparecer. Também fiquei com queratose pilar nos antebraços. Esta é bem mais chata e lenta de tratar. Tenho de esfoliar no banho com luva de crina e hidratar bem com creme da Bioderma para peles atópicas (sou fã deste creme). O dermatologista assegura que no próximo verão, com o sol, vai desaparecer. Outras mudanças têm a ver com as velhas estrias... essas já tinha desde a 1ª gravidez e pouco há a fazer... Não ganhei estrias novas pois desta vez bebi muita água e hidratei até mais não poder, mas ficaram mais acentuadas. Também redobrei os cuidados com o peito e dormi sempre de soutien de ginástica. Aliás, só usei soutien de ginástica durante a gravidez. Sustentam muito bem, são reforçados, confortáveis e não têm arames. Hidratação também é essencial e também não faltou.
Cabelo - Ui!!! a queda de cabelo! Enquanto amamentei várias vezes por dia, tudo bem com o meu cabelo. Assim que as mamadas diminuíram... o cabelo começou a cair. Desta vez ataquei logo o problema com a ajuda da minha amiga Vanessa Silva, com um produto brasileiro fantástico da Bioextratus. Ainda estou a usá-lo mas a queda parou em 2 semanas e os cabelos novos não tardaram a surgir. Agora uso para dar força aos novos cabelos, gosto muito e recomendo! Seja qual for a causa da queda, este produto ajuda de facto. O que também está a ajudar é o alisamento que voltei a fazer. Hidratou imenso o cabelo, que continua forte, e a manutenção ficou bem mais facilitada agora.
Unhas - As minhas ficaram fraquinhas mesmo. Para além da fragilidade estava com outro problema: o tempo para cuidar delas que já não tenho com um bebé. Não posso simplesmente esquecer as unhas porque a minha profissão exige que as tenha sempre cuidadas. Depois de muita hesitação e duvidas optei pelo gel e é o que uso desde Setembro. Estou fã das unhas de gel!... nunca tive as mãos arranjadas durante tanto tempo. Simplesmente não me preocupo mais e faço de TUDO! Não recomendo ninguém, por enquanto, porque ainda não fui conquistada pelas profissionais que já experimentei. Qualidade/custo é muito importante para mim e eu sou uma perfeccionista. Se me puderem recomendar alguém agradeço, meninas!
Rosto - Tinha de separar o rosto da pele. A pele do rosto e pescoço é muito especial e especifica e necessita de cuidados extra. Durante a gravidez, tive medo de ficar com manchas no rosto e para além disso surgiram sinais que não tinha. Também não saia muito de casa, mas sempre que saia, usava protector solar factor 50. Nos meses a seguir ao parto, continuei a usá-lo sempre na rua. A parte hormonal ainda não está regularizada e é muito importante não ser negligente nesta fase em que ainda estamos muito sensíveis. Sempre que me maquilhava usava o protector como creme de rosto, antes mesmo de usar a base. Eu escolhi o da Avène que tem um doseador e é muito prático cabe na mala ou numa bolsa.
Outras mudanças - Outras mudanças que podemos todas esperar são as do ciclo menstrual. Sem entrar em detalhes, é normal que tudo demore a regularizar. Há que ter paciência e estar atenta a algo que nos parece fora do normal. As hormonas estão ao rubro e a nossa disposição pode variar ao longo do dia. Os maridos são os primeiros a "comer por tabela". Temos de estar conscientes que vamos ter "picos" emocionais durante ainda algum tempo. Tudo o que for exagero, peçam ajuda. Tristeza constante, dificuldade em dormir, maus pensamentos, etc, podem ser sintomas de Depressão Pós Parto. Falem com o médico de família ou com o GO. Não deixem arrastar para ver se passa. Lembrem-se, temos um bebézinho que depende inteiramente de nós e do nosso bem estar. Uma vida literalmente nas nossas mãos. Irei mais tarde abordar novamente este tema emocional.
Para o próximo post vou falar em outro tipo de mudanças que ocorreram cá por casa e também vou falar sobre a alteração da alimentação do Simão que está a correr sobre rodas!...
As mudanças têm um sabor agridoce. Por um lado regresso ao trabalho o que implica menos tempo com os meus filhos, principalmente com o meu bebé. Por outro lado estou feliz porque vou ter a minha mãe todos os dias cá em casa a cuidar dele. Não há melhor sensação que esta, a de termos a melhor mãe do mundo a cuidar dos nossos filhos. Também vou matar as saudades que tenho de a ter perto de mim, que são mais que muitas.
Um beijinho, com carinho.
Obrigada por me lerem! Partilhem se acharem por bem!
Mudanças Físicas
As minhas corridas foram outra consequência física. A malvada cesariana assim obrigou. Verdade que desta vez recuperei muito mais rápido mas durante 2 meses fui proibida de correr e caminhar demasiado depressa. Na ecografia que fiz passados 40 dias do parto, ainda tinha vestígios de sangue na sutura do útero. Ainda tentei correr (upss) mas as costuras internas logo deram alerta que era preciso esperar. Agora já faço caminhada sem qualquer desconforto, abdominais superiores e laterais na boa! O resto virá devagar.
A minha energia está no máximo! Durmo lindamente, não tomo quaisquer medicamentos. Sinto-me muito bem. Se bem que não estou a 100% ainda sou uma mãe muito enérgica e activa e isso deixa-me muito tranquila! Logo, logo, vou ter de começar a correr atrás deste rapaz! Tenho de me por em forma rapidamente!
Pele - Ai! a minha pele mudou tanto! Apareceram sinais e mais sinais! no rosto, pescoço, barriga, nas costas então!... Vou ter de os vigiar de perto a partir de agora, não estava habituada a fazê-lo. Um deles, no rosto, aumentou ficou com escama e estava inestético. Foi retirado em consulta de dermatologia com a técnica crioterapia (nitrogenio liquido). Estava na altura grávida de 13 semanas e fiz na Cuf Cascais. Correu lindamente. Noto passado este tempo que os sinais estão mais discretos mas não vão desaparecer. Também fiquei com queratose pilar nos antebraços. Esta é bem mais chata e lenta de tratar. Tenho de esfoliar no banho com luva de crina e hidratar bem com creme da Bioderma para peles atópicas (sou fã deste creme). O dermatologista assegura que no próximo verão, com o sol, vai desaparecer. Outras mudanças têm a ver com as velhas estrias... essas já tinha desde a 1ª gravidez e pouco há a fazer... Não ganhei estrias novas pois desta vez bebi muita água e hidratei até mais não poder, mas ficaram mais acentuadas. Também redobrei os cuidados com o peito e dormi sempre de soutien de ginástica. Aliás, só usei soutien de ginástica durante a gravidez. Sustentam muito bem, são reforçados, confortáveis e não têm arames. Hidratação também é essencial e também não faltou. 
Cabelo - Ui!!! a queda de cabelo! Enquanto amamentei várias vezes por dia, tudo bem com o meu cabelo. Assim que as mamadas diminuíram... o cabelo começou a cair. Desta vez ataquei logo o problema com a ajuda da minha amiga Vanessa Silva, com um produto brasileiro fantástico da Bioextratus. Ainda estou a usá-lo mas a queda parou em 2 semanas e os cabelos novos não tardaram a surgir. Agora uso para dar força aos novos cabelos, gosto muito e recomendo! Seja qual for a causa da queda, este produto ajuda de facto. O que também está a ajudar é o alisamento que voltei a fazer. Hidratou imenso o cabelo, que continua forte, e a manutenção ficou bem mais facilitada agora.Unhas - As minhas ficaram fraquinhas mesmo. Para além da fragilidade estava com outro problema: o tempo para cuidar delas que já não tenho com um bebé. Não posso simplesmente esquecer as unhas porque a minha profissão exige que as tenha sempre cuidadas. Depois de muita hesitação e duvidas optei pelo gel e é o que uso desde Setembro. Estou fã das unhas de gel!... nunca tive as mãos arranjadas durante tanto tempo. Simplesmente não me preocupo mais e faço de TUDO! Não recomendo ninguém, por enquanto, porque ainda não fui conquistada pelas profissionais que já experimentei. Qualidade/custo é muito importante para mim e eu sou uma perfeccionista. Se me puderem recomendar alguém agradeço, meninas!
Rosto - Tinha de separar o rosto da pele. A pele do rosto e pescoço é muito especial e especifica e necessita de cuidados extra. Durante a gravidez, tive medo de ficar com manchas no rosto e para além disso surgiram sinais que não tinha. Também não saia muito de casa, mas sempre que saia, usava protector solar factor 50. Nos meses a seguir ao parto, continuei a usá-lo sempre na rua. A parte hormonal ainda não está regularizada e é muito importante não ser negligente nesta fase em que ainda estamos muito sensíveis. Sempre que me maquilhava usava o protector como creme de rosto, antes mesmo de usar a base. Eu escolhi o da Avène que tem um doseador e é muito prático cabe na mala ou numa bolsa.
Outras mudanças - Outras mudanças que podemos todas esperar são as do ciclo menstrual. Sem entrar em detalhes, é normal que tudo demore a regularizar. Há que ter paciência e estar atenta a algo que nos parece fora do normal. As hormonas estão ao rubro e a nossa disposição pode variar ao longo do dia. Os maridos são os primeiros a "comer por tabela". Temos de estar conscientes que vamos ter "picos" emocionais durante ainda algum tempo. Tudo o que for exagero, peçam ajuda. Tristeza constante, dificuldade em dormir, maus pensamentos, etc, podem ser sintomas de Depressão Pós Parto. Falem com o médico de família ou com o GO. Não deixem arrastar para ver se passa. Lembrem-se, temos um bebézinho que depende inteiramente de nós e do nosso bem estar. Uma vida literalmente nas nossas mãos. Irei mais tarde abordar novamente este tema emocional.
Para o próximo post vou falar em outro tipo de mudanças que ocorreram cá por casa e também vou falar sobre a alteração da alimentação do Simão que está a correr sobre rodas!...
As mudanças têm um sabor agridoce. Por um lado regresso ao trabalho o que implica menos tempo com os meus filhos, principalmente com o meu bebé. Por outro lado estou feliz porque vou ter a minha mãe todos os dias cá em casa a cuidar dele. Não há melhor sensação que esta, a de termos a melhor mãe do mundo a cuidar dos nossos filhos. Também vou matar as saudades que tenho de a ter perto de mim, que são mais que muitas.
Um beijinho, com carinho.
Obrigada por me lerem! Partilhem se acharem por bem!
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