terça-feira, 29 de novembro de 2016

Super Mães!

 

Quando criei este Blog foi com a intenção de partilhar o meu coração. E partilhar com tudo o que isso implica. Com o bom e o mau, as vitórias e as derrotas, os medos e os actos de coragem. Penso que o tenho conseguido fazer. 
Também o fiz pensando em outras mães que vissem aqui neste meu cantinho especial um lugar onde, também elas, podem abrir o seu enorme coração e partilharem histórias. 
A partir de Dezembro publicarei, sempre que possível, testemunhos de outras mamãs. Mulheres que muito admiro, amigas da vida e do coração e, por esse motivo, lancei-lhes o desafio de contarem as suas historias de amor. 
São histórias absolutamente inspiradoras de generosidade, superação e resiliência que merecem ser conhecidas por todos nós e dessa forma ocuparem o seu devido lugar no nosso coração. 
Sinto-me muito pequena perante estas mães que me ensinaram tanto sobre o que é verdadeiramente ser mãe em todas as suas vertentes. Com elas partilhei lágrimas e sorrisos. Elas inspiram-me a ser melhor!
Nem todas as mulheres têm de ser mães. Não são menos mulheres por isso. Mas uma mulher mesmo que não seja mãe, é uma filha. Este espaço é também para elas. Por detrás de uma super mulher, há muitas vezes uma super mãe, não se esqueçam disso. Eu não só tenho uma super mãe, como tive duas super avós. Grande parte do que eu sou hoje, devo-o a elas: As mulheres da minha vida! Não sou uma super mulher mas sou, por todas elas, inspirada a ser uma mulher relevante e uma melhor mãe a cada dia. 
Esta é a minha mãe, a minha grande amiga! Linda, carinhosa, divertida e generosa como não conheço outra. Obrigada mãezinha, pelo teu enorme coração! 
Fiquem atentos! Dia 1 de Dezembro, conheçam a história de uma grande amiga e de uma grande mãe!
Obrigada por me lerem!

quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Mudança de Vida - 3ª Parte


Algumas amigas partilharam comigo nesta altura algumas alterações nas suas dispensas, frigorificos e ementas. Eu só posso ficar humildemente agradecida por contribuir, por ser inspiração para que essa boa mudança ocorra na vossa vida. Quero ser a vossa companheira de caminhada! Parceira no caminho para uma vida mais saudável. Se és um desses casos, quero incentivar-te a partilhares comigo a tua experiência de forma a podermos inspirar e animar outros e ajudá-los a ver que é possivel.

Comer português

Já agora aproveito para fazer um apelo. Dêem preferência aos produtos da época pois são mais frescos e baratos e aos cultivados em Portugal. Invistam em produtos Biológicos e procurem no link o Mercado Biológico mais próximo da localidade onde vivem. Eu costumo ir a Carcavelos na Quinta da Alagoa aos sábados de manhã.

Ainda em relação ao regime Paleo. Uma curiosidade que me tem surpreendido; Vale a pena ver os testemunhos de pessoas que viram a sua saúde grandemente favorecida, principalmente quem tem doenças auto-imunes, reumáticas e diabetes tipo II. Têm muita informação na Net, basta Googlar Paleo e doenças/benefícios.

Por ultimo, já anteriormente partilhei convosco que tenho a convicção pessoal que o meu corpo é para ser usado para servir a Deus e os outros e cumprir, também assim, o meu propósito de vida. Por se tratar do meu corpo isso não me dá o direito de fazer dele o que eu bem entendo, nem a tratá-lo de qualquer maneira como se tudo fosse meu por direito. Não deve ser assim. Não vivo mais eu mas algo maior vive em mim. Moderação sim, gula não! Podia ser este o meu slogan! (risos) Isto é algo muito pessoal que fala à minha vida e por isso eu só falo do que vivo. Não digo que todos devem fazer igual, nada disso mas como cristã esta foi a minha escolha intima, cuidar do que Deus me deu da melhor maneira possível. Cuidar da minha saude é uma forma de demonstrar carinho, não só por mim, mas pela própria criação de Deus.

E é importante um miminho, uma recompensa. Se perdi peso, se o meu regime é consistente, porque não uma vez dar uma prenda a mim mesma e comer a minha comida preferida, ou um gelado, ou um cheesecake??? É uma vez, vamos descomplicar! (adoro esta nova palavra!)
Hoje tenho uma motivação extra. Ser mãe aos 45 não é fácil, há dias que é mesmo muito duro mas tem sido possível e muito gratificante, mas ainda preciso de saúde para trabalhar e criar o meu menino. Quando ele tiver 20 já a mãe terá 65 e serei nessa altura uma sénior, elegante e saudável, espero, mas uma sénior mesmo assim e até começarei a pagar meio bilhete em todo o lado (risos). Nem tudo será mau!
Obrigada por me lerem!

Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?
Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus.
1 Coríntios 6:19,20

Foto minha por @Jandy Lopes

segunda-feira, 21 de novembro de 2016

Saudades da "Joana"

Este video emocionou-me. Que linda história de amizade, aceitação e sobretudo, superação. Tão bom começar a semana com algo tão inspirador! Percebo-o tão bem. Lembrou-me algo que nunca partilhei até hoje.
Quando comecei a correr há uns anos, em Tomar, a nossa cadela "Joana" era sempre a minha companhia. Ela era diabética e as caminhadas e corridas faziam-lhe muito bem. Quando a perdemos em 2008, durante muito tempo não consegui ir sem ela. Sentia medo de ir sozinha. Tentei começar sem ela e lembro-me que fui a chorar o tempo todo cheia de saudades.
Tanto haveria a dizer sobre este animal fora de série! Minha amiga sempre presente. Ainda hoje choramos por ela e por tanto amor que nos deu ao longo de 13 anos. Hoje vou com o Ruka, que assim que me vê calçar os ténis, fica louco! É um valente e vai sempre comigo. É tão bom fazer exercício com um cão, no meu caso sou super felizarda porque o gato também vem atrás de nós 2 e só visto! Felizes aqueles que vivem partilhando amor com os seus animais! Eles amam incondicionalmente e dão sem esperar em troca. Não guardam ressentimento quando ralhamos com eles e tudo o que querem, é viver do nosso lado e deleitarem-se nos nossos carinhos. Obrigada meu Deus pelos animais maravilhosos que me deste ao longo da vida. Sonho um dia encontrá-los no céu. Não sei se é possível, ou bíblico. O que sei é que o céu também pertence às almas puras.

sexta-feira, 18 de novembro de 2016

Mudança de Vida - 2ª parte

Por isso vos digo: Não andeis cuidadosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento, e o corpo mais do que o vestuário? Mateus 6:25



Estou convicta que fui inspirada pelo céu a mudar a minha alimentação. Eu já estava num regime Paleo quando ouvi a primeira vez falar neste tipo de alimentação. Foi numa serie de programas chamados The Paleo Way de um chefe australiano chamado Pete Evans. Quando vi pensei - é isto que estou a tentar fazer! Depois foi fácil e pesquisei um pouco e adaptei-me muito facilmente. Foi como se o meu próprio corpo me encaminhasse para algo tão simples e natural que até parecia mentira. Estou convencida que foi este regime, com o exercício físico, que me possibilitou, a mim e ao Pedro, engravidarmos tão facilmente. Entre nós os 2 tínhamos perdido 22 quilos quando recebemos a boa noticia.
Vamos ver exemplos de refeições?


Ao lanche

Por norma, não existe norma. Porque é prático, como 1 iogurte natural feito com leite gordo na Bimby com fruta, mel aveia e pouca linhaça. Podem usar o que gostarem: frutos desidratados como figos, bananas ou alperces secos ou passas. Também podem lanchar uma pequena salada de fruta. Papas de aveia com fruta triturada são um dos meus lanches, ou pequenos almoços, preferidos. Até sopa já comi ao lanche, acabadinha de fazer. Porque não?


Tenho um utensílio de cozinha favorito. Para além da Bimby que a minha amiga Sónia Simões me vendeu, mas essa não é utensílio, é o meu braço direito, esquerdo, os que houver!
Não, estou a falar dessa maravilha oriental chamada Wok. O meu não é de ferro e carbono porque tenho placa de indução. Escolhi uma alternativa anti-aderente. No IKEA encontramos vários e em conta.
Uso-o amiúde e é super prático!


O que jantar?

 Na 1ª imagem estava a fazer um strogonoff de peru salteado em azeite e alho. 
Na segunda imagem trata-se de um acompanhamento salteado também em azeite e alho.
Se quiser dar um sabor mais oriental uso óleo de coco biológico, malagueta e um fio de mel.
Se quiser dar um sabor mais africano uso azeite e alho e açafrão, uma das minhas especiarias preferidas e outro super alimento, na minha opinião. também podes usar cominhos e coentros frescos e o meu favorito, o gengibre. O que importa aqui é a nossa imaginação que não deve ter limites. A regra de ouro é a simplicidade de usar produtos frescos e não enlatados. Legumes podem ser congelados, são super saudáveis e muito em conta. Faço carne de todo o tipo assada no forno: Frango, peru, porco, entrecosto. Também carne estufada, bifes grelhados em pouco azeite, etc. Grelhados posso todos.
Comam o que gostam e apurem os temperos ao vosso gosto pessoal! Molhos como béchamel, ketchup e maionese são de evitar ao máximo e quando tivermos mesmo de usar  façam em casa porque os do supermercado estão cheios de açúcar, sal e produtos alienígenas que não fazemos a mínima ideia do que sejam. Se não conheces o que é, não comas!



Uma palavra sobre lacticínios. Porquê leite gordo? Não só leite gordo como leite pasteurizado e não o ultra-pasteurizado. Quando o leite é ultra-pasteurizado perde ainda mais nutrientes. Se tiver de beber leite, prefiro o leite do dia. Porquê gordo? Já alguém provou leite da vaca mesmo? Lembram-se do sabor, cheiro, cor e textura? Esse é o verdadeiro leite gordo, o do supermercado é na verdade meio gordo e o magro então, uma água de lavar as vasilhas. E como de preferência lacticínios de vacas felizes, como as açorianas que pastam ao ar livre.


O meu objectivo não é viver a pensar em comida, isso pertence ao passado. É racionalizar e criar hábitos ao ponto das escolhas se tornarem naturais e quase automáticas. Hoje percebo que já não tolero certos alimentos e o próprio organismo rejeita-os, como os rejeita? Puxem pela imaginação! 
Sinto mais energia do que nunca. Acordo bem disposta e revigorada. Durmo lindamente e o Simãozinho é um doce e ajuda a mamã nisso. Acreditem que quando percebi a razão (ou razões) emocional que estava por detrás da minha compulsão em comer, tudo se tornou mais fácil.
Este auto conhecimento aprendi com uma das regras dos Grupos de Apoio e Auto Ajuda. A regra de estarmos atentos aos sinais do próprio organismo. É tão importante eu conhecer-me a mim própria e deixar de viver na desculpa: não sei porque faço isto, ou aquilo!
Eu sei que tenho as minhas escolhas alimentares facilitadas na medida em que tenho muito boa boca e gosto de tudo. Quem for mais selectivo terá maiores dificuldades mas podemos ser criativos. Vejam bem o supermercado e a enorme variedade de frutas e legumes que temos todo o ano à disposição. É incrível! Que privilégio! Vejam também que nunca tivemos tantos e tão variados canais e programas de culinária. A comida está na moda e o que está a dar é ser chefe, é a profissão do futuro! Inspirem-se!

Foto minha: Me; My boy and my kitchen

segunda-feira, 14 de novembro de 2016

Mudança de Vida - 1ª parte

Olá! Cá estou eu, na luta diária contra o excesso de peso. Ah! pois é! Todos os dias tenho de racionalizar as minhas refeições. Não posso ceder aos impulsos da minha ansiedade, ou de qualquer outra emoção menos boa que possa surgir de repente.
Prometi que vos mostrava receitas. Ontem o meu querido marido que é barra em informática, passou algumas fotos que eu precisava do iphone para o computador.
Relembrando: Estou a seguir um regime alimentar Paleo. Este link pertence a um site que também está no Facebook ao qual aderi muito recentemente chamado Paleo Descomplicado. 
Descomplicado é comigo mesmo porque para complicada já basta a vida. Tenho sido, então, uma atenta observadora deste grupo e tenho aprendido muito. Como em tudo na minha vida, a minha postura aqui também é a mesma. Observo tudo e retenho o melhor. Nunca gostei de cópias, por isso não copio, adapto ao meu gosto e ao que sei que me faz bem. Há aqui neste site documentação muito interessante e cientifica.
Resumindo: eliminei da minha dieta se vocês se lembram: farinhas; açúcar e alguns lacticínios. Também não como arroz, massas e batatas brancas. Mas até o que eliminei do dia a dia posso comer de vez em quando e faço-o muito esporadicamente, não sou fundamentalista.


Pequeno almoço

Muita gente pergunta-me mas afinal o que comes? e ao pequeno almoço? se eu elimino farinhas e lacticínios logo à partida matei o pequeno almoço tradicional do pão com manteiga e café com leite. Este é um exemplo de pequeno almoço que normalmente tomo: 2 ovos mexidos com fiambre (embora atualmente seja raro comer) ou bacon e ocasionalmente fruta. Aqui era papaia.
Mas, Ana, 2 ovos todos os dias? Sim! mas ovos de galinhas felizes, ok? Normalmente isto acontece pelas 7h30. No meu caso, que acordo sempre com muita fome é fácil comer bem logo de manhã. Se por acaso és daquelas pessoas que só tem fome a meio da manhã, tens de arranjar uma caixinha e improvisas!
Está aqui uma foto fantástica para aprendermos a escolher ovos. Vou dar-vos uma dica: Os ovos da marca Continente embalagem azul são ovos de galinhas criadas ao ar livre (1PT). Para mim são os mais em conta. Garanto que até ao almoço não tenho fome e se por acaso sentir a malandra da larica... bebo água, se não passar mesmo assim, como uma maça.

Almoço, o que comer?

Ao almoço é super fácil! Como carne ou peixe de todas as maneiras e feitios menos fritos em óleo. Pode ser grelhado, cozido, estufado, guisado, salteado, ao vapor, etc, o que quiserem! acompanhado de legumes cozidos ou salteados ou então salada.
Olhem só que bonito! Até aproveitei a mesma frigideira! O objectivo aqui é descomplicar! Azeite EV no fundo e é o que vêm: hambúrguer de vaca com courgete, cogumelos frescos e pimento amarelo. Tudo salteado! Então e aquelas coizitas vermelhas??? Pois são o que eu chamo um super alimento: malaguetas vermelhas grandes. No Brasil chamam pimenta. É um acelerador do metabolismo. Estas grandes são ótimas porque podes controlar a intensidade do que picam conforme tiras ou não as sementes do seu interior. Super fácil!

Para mim foi importante analisar num diário tudo o que comia durante o dia antes de iniciar qualquer regime/dieta. Isto porque é super importante percebermos quais são os períodos mais críticos ao longo do dia. Geralmente é aquele que que cometes os maiores excessos e erros. No meu caso era ao fim da tarde. Tive então de começar a investir num bom almoço e num lanche reforçado. 
Então, ao almoço como sempre sopa e sopa de tudo, menos de batata e cuidado com a quantidade de cenoura, não abusem!
Parece-vos difícil? A sério? E se vos contar que sábado comi um belo Cozido à Portuguesa, continuam a achar difícil? Estava delicioso! Comi tudo menos o arroz e o feijão. Continuam a achar difícil mesmo se vos falar das sardinhadas do ultimo verão?  Sardinhas assadas com salada de pimentos assados, pepino e muuito tomate? Se calhar agora sorriem ao imaginar as possibilidades!...

Por hoje deixo-vos a pensar no pequeno almoço e no almoço.
No próximo texto vamos falar do lanche e do jantar.
Até agora, em 2 meses perdi 4 quilos. Só alterando a dieta alimentar. Não acredito em dietas temporárias. Dietas temporárias fazem resultados temporários e o que procurei foi uma mudança de vida e de hábitos.

Olhem só esta imagem. Antes do verão o passeio estava cheio de pessoas a trabalhar o corpo para resultados temporários. Nesta altura do ano é um sossego em que só os corajosos e os que investem todo o ano na sua saúde e bem estar permanecem. Vou aproveitar a quietude dos meus pensamentos, enquanto o Simãozinho já adormeceu, os meus olhos percorrem extasiados o azul das águas e das pequenas ondas a bater ritmadas nas rochas. Os navios, imponentes, rasgam o rio enquanto que as minhas pernas teimam em recuperar a mobilidade e vão ganhando força de dia para dia. 
Um pensamento permanece: 
Porque o reino de Deus não é comida nem bebida, mas justiça, e paz, e alegria no Espírito Santo. Romanos 14:17
Até breve! Obrigada por me lerem!

sábado, 5 de novembro de 2016

Um bebé, muitos desafios

Creio que nenhuma mulher está verdadeiramente preparada para o enorme desafio que o pós-parto representa. E não há nada a fazer, é assim mesmo. Vivemos 9 meses de expectativas inteiramente direccionadas para o pequeno ser que cresce dentro de nós. Tudo gira em volta de nós e dele e para ele.
São os exames clínicos, as análises, as vitaminas, as medições. Depois vem o planeamento do parto, do quarto, do berço, das roupas que ele irá precisar. Aos 7 meses estamos a preparar a mala da maternidade e só aí começamos a pensar nas nossas necessidades.
Comigo foi assim. Tive de parar e pensar, espera lá, o que vou precisar para mim? Ainda não tenho nada!... Peeeedro! Temos de ir à Prénatal! Lá fomos comprar roupa interior e afins. Li imenso durante a gravidez mas nada me preparava para o que aí vinha. Era a 2ª vez que passava por um parto mas já havia passado tanto tempo! E é verdade que nem tudo é igual.
Desta vez foi mais tranquilo e controlado. Em 2000 nenhum Hospital privado estava devidamente equipado com unidades de cuidados intensivos neonatais. Na altura não quis arriscar a eventualidade de termos de ficar internadas em hospitais diferentes. Conheci alguns casos de bebés transferidos de urgência para Santa Maria ou para a Alfredo da Costa enquanto que as mães continuavam internadas nos Hospitais particulares. Hoje, só em Lisboa, temos a Cuf Descobertas, os Lusíadas e a Luz Saúde, onde o Simãozinho nasceu. 
Também pude desta vez escolher o tipo de anestesia e escolhi epidural. Foi a primeira vez. A cesariana da Beatriz foi de urgência e com anestesia geral e foi a pior experiência da minha vida. Pensei que morria e não criava a minha filha. Reagi muito mal à anestesia. Ela nasceu segunda-feira à hora de almoço e só me consegui levantar quarta de manhã. A tensão desceu muito e cada vez que me sentava na cama, desmaiava.
Desta vez vi e ouvi o que se passava à minha volta, tive musica no bloco de partos, conversei e ri com os médicos, excepto quando a tensão desceu com a anestesia e comecei a vomitar, mas já tinha sido alertada minutos antes que isso iria acontecer, não foi surpresa. Não me assustei, portanto, quando o médico mandava a enfermeira dar-me 10cc de adrenalina, e mais outros 10cc.. (medo). Tudo foi reconfortante. Vi o meu bebé assim que o tiraram da barriga, todo sujo! e não chorava. A médica disse que ele tinha engolido um pouco de liquido, e entretanto ainda não chorava. Pergunto ao Pedro porquê é que o menino não chora? Calma, dizia ele! e não chorava. Pedro, porque é que ele não chora? Calma, amor eu estou a vê-lo estão de volta dele...e nisto, um choro!... mesmo choro de rapaz! Chorava ele, chorava eu! Vês, amor, ele esta bem, dizia o Pedro e ria-se, ria-se, e eu chorava, chorava! Fui super apoiada na maternidade, tudo tranquilo, quartinho só para nós, sol todo o dia. O Pedro dormiu connosco 2 noites, ajudou-me imenso. o Simão nasceu quase às 11, às 23 eu já estava de pé com a ajuda da enfermeira. Uma dor! indescritível! horrorosa! Bendita morfina que me davam pelo catéter da epidural que ainda estava espetado na minha coluna (tentava não pensar nisso). 
O Simão dormia, dormia, como dormem quase todos os recém nascidos. Eles fazem de propósito para nós pensarmos que são uns anjinhos e ai quando se apanham em casa é só cólicas e nada de dormirem é o que é.
Ao 3º dia o Simão começou a ficar amarelinho. Ictericia. Não fazia coco nem xixi pois o meu leite ainda não tinha descido. Precisávamos de limpar do sistema dele o que causava a ictericia e por isso a pediatra mandou dar suplemento ao Simão. À noite ficou, como sempre,ao pé de mim mas em vez de dormir no seu bercinho tão fofinho, teve de dormir numa espécie de rede, dentro de uma caixa que mais parecia a caixa de areia dos meus gatos, a fazer fototerapia. Logo na noite na véspera de sairmos, que o Pedro não estava. Sempre que chamava, alguém vinha logo mas não era a mesma coisa.
Tive de lhe dar uma chucha que me tinham oferecido na maternidade. Ele chorou muito toda a noite e eu não dormi. Chorei muito por ver o meu menino tão desamparado dentro daquela caixa quente de olhos tapados. Orei tanto! Acho que foi aí que o instinto maternal tomou conta de mim e amei-o tanto como tinha amado a Beatriz. Amei ainda mais a Beatriz naquela momento! Meus amores queridos! 
Este foi o único contratempo que tivemos. Eu não tinha levado chucha porque queria que o Simão fosse alimentado exclusivamente ao peito. Para esse efeito a chucha também é desaconselhada nos primeiros 15 dias de vida. Correu tudo diferente do que eu tinha planeado. Não só ele saiu com chucha da maternidade, como já vinha a tomar suplemento depois de mamar. O importante é que a bilirrubina desceu, nós tivemos alta e o Simão depois de 2 semanas já tinha recuperado o peso perdido.
O 1º mês foi terrível! Se não fosse a minha mãe que veio ficar comigo 2 semanas acho que tinha enlouquecido. Ela ficou responsável pela gestão da casa, o Pedro das compras e todos me ajudavam com o Simão. As noites... as noites eram o pior. Estava sozinha com o Simão enquanto todos dormiam. O Simão não dormia muito, tinha um despertador interior de 3 em 3 horas e demorava mais de 1 hora a mamar. Eu não pregava olho porque ainda não me habituara a dormir quando ele dormia. Só passadas umas 3 semanas assim que ele adormecia eu ferrava logo. Por vezes sonhava que ele acordava para comer, só que não era sonho ele acordava mesmo e eu a dormir em pé. Lá me levantava como podia, porque as dores foram imensas até tirar os pontos. Uma vez adormeci na cadeira a dar de mamar.
Ao pequeno almoço sentava-me à mesa que a minha mãe tinha preparado e só conseguia chorar. As lágrimas rolavam teimosamente pela cara abaixo pelo meio das dentadas à torrada e ao ovo mexido. A minha mãe, coitadinha, limpava-me as lágrimas e eu lá lhe contava a minha noite. Queria que eu a chamasse, para quê? só eu tinha o que ele precisava.
É muito importante nesta primeira fase delegar em outros as tarefas da casa a nossa única ocupação tem de ser o bebé e as suas necessidades.
A amamentação é o derradeiro desafio! Ninguém nos ajuda realmente. Eu posso testemunhar da minha experiência no público e no privado. Só se preocupam se temos leite e perguntam se eles mamaram. Raras vezes vêm ver efectivamente eles a mamarem o que na minha opinião acho fundamental. A maior parte das mulheres, acredito, não sabe amamentar. Pode naturalmente correr muito bem mas, não raras vezes, corre muito mal. Podia ser evitado com apoio e formação adequada. Sabem que depois do 1º mês de vida do bebé só 40% das mães continuam a amamentar, as outras desistem? Isto é dramático tendo em conta se desistem porque querem e não conseguem. Quem não quer é outro assunto e está no seu direito, mas quem quer! É mau! Ajudou-me muito um video que me chegou nem sei como, e que ensina algo fundamental para que a amamentação corra bem: a pega.(cliquem para assistir) Ou seja, a forma como o bebé agarra o nosso peito. Está em inglês mas é bastante ilustrativo. Isso fez desta minha experiência a melhor de sempre. Tudo a correr muito bem desta vez, sem dores e incómodos, nem mastites que tive no passado.
Com o tempo acredito, tudo irá encontrar o seu devido lugar e o Simão vai adquirindo os nossos hábitos e com paciência e amor, e sempre com ajuda, a harmonia irá, eventualmente, reinar em casa dos Validos. Uma coisa é certa, a nossa vida mudou irremediavelmente para melhor! Estamos apaixonados por este rapazinho que veio do céu, com amor!
Beijinhos, e obrigada por me lerem.

Foto minha por @Jandy Lopes